Avaliação Física

O verão já chegou e só neste momento muitas pessoas se lembram que o corpo é importante.O calor faz com que usemos menos roupa e com isso notamos aquelas gorduras indesejáveis mas, antes de sair correndo para uma academia e recuperar o tempo perdido, devemos fazer uma avaliação física.
O que é uma avaliação física?
As avaliações físicas são testes (antropométricos e ergométricos) que identificara o estado atual de condicionamento físico tanto muscular ,como cardiorespiratorio e analisar o percentual de gordura.Um bom teste deve começar com uma boa anmenese ,que é um questionário para rastrear seus hábitos alimentares,doenças hereditárias,patologias, cirurgias e atividades físicas.Para analisar a composição corporal,(percentual de gordura) existe os métodos diretos ,indireto e duplamente indireto.
Aqui estão postados alguns e-books do professor Leonardo de Arruda Delgado.Atualmente é Pesquisador da Universidade Federal do Maranhão e Professor da Escola de Natação Aquabarra. Tem experiência na área de Educação Física , com ênfase em Avaliação Física Natação Mídia e Educação.

Baixe aqui os e-books:

http://www.easy-share.com/1903878401/Leonardo de Arruda - Avaliação Postural.pdf
http://www.easy-share.com/1903878376/Leonardo de Arruda - Avaliação Nutricional.pdf
http://www.easy-share.com/1903878368/Leonardo de Arruda - Avaliação Neuromotora.pdf
http://www.easy-share.com/1903878319/Leonardo de Arruda - Avaliação Medidas Antropométricas.pdf
http://www.easy-share.com/1903878298/Leonardo de Arruda - Composição Corporal.pdf
http://www.easy-share.com/1903878281/Leonardo de Arruda - Avaliação da aptidão física.pdf
http://www.easy-share.com/1903878275/Leonardo de Arruda - Avaliação Cardiorrespiratória.pdf

Baixe aqui um programa para avaliação física:

http://www.easy-share.com/1903878165/Programa de avaliação física.exe